都说母乳的营养价值特别高，不过即使母乳营养好，但是喂养方法不当，也可能白白浪费了。有很多新手妈妈的喂养方式和认知不到位也会使宝宝摄入不到充足的营养。 母乳分为“前奶，后奶”。前奶颜色比较淡，外观较稀薄，宝宝刚开始吃妈妈的母乳时，其实摄入的是充足的水分和蛋白质，可解渴。所以我们经常给住院产妇指导，“新生儿要是纯母乳喂养的情况下就不用再喂水了，母乳里面80%都是水分。”宝宝吸到后面，奶水慢慢颜色慢慢变深，性状也较为浓稠，这就是是后奶。后奶富含脂肪，乳糖和其他营养素，能提供给宝宝足够的能量，使宝宝有饱腹感。如果宝宝才吃了几分钟，妈妈就急着换另一边，等于宝宝只摄入到了水分，未摄入到足够的营养和能量。…

 我们家庭中多多少少都会有备用或者之前剩余的药品，今天，小药师给大家介绍开封的药品的有效期。 首先，我们可以拿出自己身边的药品，看一下在药品包装盒上都会印有该药品的贮藏条件，就像这样： 那这些专用术语是什么意思呢？ 我们瞧瞧在中国《药典》中对几个常用术语进行了解释： 药品有效期是指药品在一定的贮存条件下，能够保持质量的期限，通常标注在药品外包装盒上。所以保证有效期的有两个前提：1.药品未开启；2.药品按其规定条件下贮存。但是日常生活中我们会使用到一些瓶装药品、滴眼液或者大包装的药品，必须开启或拆零，且在短时间内不能使用完，这种情况下，我们更需要关注药品开启后的使用期限。 1. 眼用制剂、耳用制…

 哺乳是每一位妈妈与宝宝亲密接触的时刻，也是病菌传播的“好时机”。在这段特殊时期，即使妈妈身体健康，日常喂养时也要注意卫生，以免宝宝遭受病菌侵袭。 那么哺乳时该注意哪些卫生呢？给大家整理了三个步骤： 哺乳前：要注意个人卫生，勤换衣物、勤洗澡、勤洗头、勤洗手，给宝宝吃奶创造一个清洁的环境。每次喂奶前，妈妈要先搓洗干净双手以免污染乳房。然后，用温开水清洗乳头和乳房以免脏东西吃进宝宝肚子里。另外，有条件的妈妈，建议准备一套专门喂奶的家居服，以免日常穿着滋生细菌。 哺乳中：宝宝吃奶时，如果出现溢奶、吐奶时要及时给宝宝擦拭。如果妈妈身体不适，也可以带着口罩哺乳以免传染给宝宝。 哺乳后：哺乳后用干净的毛巾…

相信孕妈妈都知道孕期需要补钙，而然对为什么需要补钙，需要补多少钙却半知半解。下面我们就来谈谈孕期补钙。孕期缺钙对孕妈妈和胎儿的影响  孕期缺钙对妈妈们的影响：如果母体缺钙严重，除了会有头晕、贫血、四肢无力、腰酸背疼等非特异性症状，还会造成肌肉痉挛，小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，还会导致孕妈妈产后骨质疏松。 对胎儿的影响：胎儿缺钙导致胎儿骨骼及牙齿发育不良、宫内发育迟缓，新生儿先天性佝偻病、新生儿低钙惊厥，使婴儿出牙晚、牙齿排列不齐，还可导致先天性喉性喘鸣、婴儿水肿、免疫功能下降等。补钙时间与剂量  据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》指出： ●孕早期孕妇应每日摄入钙量不少于800…