2020年9月20日迎来第32个“全国爱牙日”，今年宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“均衡饮食限糖减酸洁白牙齿灿烂微笑”。 爱牙日温馨提示大家注意以下几个方面： 1.平衡膳食模式，饮食多样均衡  口腔疾病与许多慢性病存在共同危险因素。例如，过量摄入高糖、高脂肪、高盐、低纤维的食物，不仅与冠心病、脑卒中、糖尿病、癌症、肥胖有关，也和龋病、牙周病等口腔疾病密切相关。建立健康的膳食模式，可以同时预防全身疾病和口腔疾病。 饮食多样化是平衡膳食模式的基本原则。建议平均每天至少摄入12种、每周25种以上食物，多吃五谷杂粮蔬菜水果。这些富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物有利于预防心血管疾病、糖尿…

 孕育一个健康的宝宝，是一个家庭幸福的希望。然而，中国每年有着大量的新生儿带有出生缺陷，而忽视产前检查是造成新生儿出生缺陷常见的原因之一。这不仅影响新生儿的一生，更让家庭笼罩上了阴影，背上沉重的负担。所以产前检查必不可少，产前超声筛查更是重中之重。 那么，产前超声筛查靠谱吗？事实证明超声不仅是安全的，而且还是非常有效的筛查手段。举例来说，产前超声可以筛查胎儿以下几个方面：第一，筛查胎儿颅脑畸形，例如是否存在无脑儿，脑积水以及其他的颅脑畸形。第二，检查胎儿颜面部是否正常，例如是否存在唇腭裂等。第三，做胎儿心脏超声检查可以筛查胎儿心脏是否存在畸形，排查是否存在大血管走行异常以及心脏瓣膜发育异常。第…

 出生缺陷是指婴儿出生前发生的身体结构、功能或代谢异常，是导致早期流产、死胎、婴幼儿死亡和先天残疾的主要原因。广泛开展社会宣传和健康教育，普及优生健康知识和技能，提升公众健康素养是出生缺陷三级预防的重要内容，也是防治出生缺陷、提高出生人口素质和妇幼健康水平最根本、最经济、最有效的措施之一。国务院发布的《健康中国行动（2019-2030年）》明确将“主动学习掌握出生缺陷防治知识”作为适用于个人和社会的倡导性指标纳入评估指标体系。国家基本公共卫生服务项目也将出生缺陷防治知识作为健康教育的重要内容。 为进一步加强出生缺陷防治健康教育，深入推进出生缺陷综合防治和健康中国建设，国家卫生健康委组织编写了出…

 宝宝一哭头就大，妈妈立马喂养安抚，久而久之养成“一哭就喂”的习惯。搞得宝宝吃奶就像吃零食，吃几口就不吃了，没多久又哭着要，分不清宝宝到底是饿没饿？ 因此，导致很多妈妈： 1、宝宝没哭就不喂，等哭了再喂。 2、担心宝宝睡太久饿了，喊醒宝宝喂奶。 3、总以为宝宝饿了，结果造成过度喂养。 那么，宝宝饥饿的状态是怎样？如何判断宝宝是不是饿了呢？有哪些信号可以看出来呢？帮助妈妈把握好“按需喂养”的度。 一、宝宝饥饿的10个信号 1、喂奶前 ①会转头寻找食物，把小手放到嘴里去，甚至吃衣领、袖口、被子角等。 ②会自然做吮吸动作，小嘴一张一合的，甚至轻舔嘴唇，伸舌头。 ③会阵发性哭闹，声音洪亮，没有喂养会越…