女性在怀孕分娩后盆底肌都会出现一定程度的损伤。随着年龄的增长，漏尿、便秘、阴道松弛等盆底疾病随之而来。而凯格尔运动通过锻炼耻-尾骨肌肉群，不仅可以恢复盆底肌的紧张度，还可以改善生殖道区域的血液循环，从而提高女性的生活质量。凯格尔运动怎么做？   凯格尔运动的强度和频率要结合自身情况，不拘于姿势和地点，坐着、躺着都可以练习。推荐步骤：排空膀胱→确认盆底肌位置→收缩盆底肌→放松盆底肌。   盆底肌位于双腿之间，收缩肛门和阴道时可以感觉到该肌肉群的存在。或者在排尿时，故意中断尿液，收缩的这些肌肉就是盆底肌。当你确定了这些肌肉的存在时，就可以进行下面的练习啦。   收缩盆底肌，保持3~5秒，然后放松3…

   快节奏的生活可能会让您感到身心疲惫，经常盐蒸能够及时舒缓内心压力，增强人体体质，同时能够改善多种问题，这也是当代人的福音。   安康市妇幼保健院安玥阁母婴康养中心开设的热疗空间，采用的是喜玛拉雅矿盐。喜玛拉雅矿盐是未受污染、100%纯天然、无着色，无加工的充满能量与灵性的稀缺资源，是地球赠予人类的礼物。适应人群老年人：浑身酸痛、腿痛、肩轴受风、岔气、高抬无力。办公室常坐人员：腰椎、颈椎疼痛、肩胛肌肉僵硬。长期驾驶或打麻将：手脚麻木、姿势僵硬。空调病：阴冷、闷热、不出汗、关节酸涨。感冒初期或伤风：流鼻涕、眼泪、打喷嚏、怕冷、浑身疲劳、嗓子痛、胃涨。亚健康人群：可改善人体生存温度、防止提前衰…

什么是梅毒？梅毒是由苍白密螺旋体感染引起的慢性全身性传染病。孕妇感染梅毒会有什么影响？梅毒螺旋体可经胎盘传给胎儿引起流产、早产、死胎、死产、低出生体重儿，甚至是母婴传播发生胎传梅毒及先天性梅毒儿，引起宝宝的致畸、致残甚至死亡。梅毒感染孕产妇可以生健康的宝宝吗？可以，梅毒感染孕妇应尽早到医院接受检测和规范治疗，并在治疗后定期复查。婴儿出生后及时接受规范的预防性治疗，梅毒母婴传播是完全可以被阻断的。孕期已接受过规范治疗的宝妈还可以实现母乳喂养的美好愿望。如何预防梅毒母婴传播？一、尽早筛查确诊 所有孕妇均应在首次产前检查时（最好在妊娠前3个月内）行梅毒筛查，尽早明确感染状况。如确诊感染，立即进行梅毒…

夜间急诊，某某患者：医生，我羊水破了。羊水破了，专业的术语叫胎膜早破，胎膜早破的原因有很多，今天略简述一二，解大家心中之惑。胎膜早破临产前胎膜自然破裂。妊娠达到或超过37周发生者称足月胎膜早破，未达到37周发生者称未足月胎膜早破。胎膜早破的原因？1.生殖道感染：也就是阴道、宫颈相关的感染所致，是胎膜早破的主要原因，因为炎症侵袭宫颈内口局部胎膜，使胎膜局部张力下降而导致胎膜早破。2.羊膜腔压力升高：宫腔压力过高如双胎妊娠、羊水过多等因素导致胎膜破裂，羊水流出。3.胎膜受力不均：胎位异常、胎头和骨盆未衔接好，靠近宫颈的羊膜囊受力不均匀，导致胎膜破裂。4.创伤：患者因为某些原因行羊膜腔穿刺术，剧烈活…