妊娠期是生命早期1000天的起始阶段，营养作为最要的环境因素，对母儿双方的近期和远期健康都将产生至关重要的影响。铁是人体内制造血红蛋白的主要原料，怀孕后孕妇对铁的需求大大增加，身体里的血液量比平时增加50%左右，容易产生生理性贫血，如果铁储备不足，就会发生缺铁性贫血的症状。贫血对妈妈的危害    面色苍白、头昏，乏力、心悸等现象，增加妊娠期高血压、胎膜早破、产褥期感染等风险。分娩时手术和麻醉的耐受能力差，凝血功能不好，容易发生出血休克。孕期缺铁甚至会延续到产后，产妇的体力恢复比一般人要慢，排泄恶露时间较长，容易感染，影响子宫恢复。贫血对宝宝的危害 胎儿生长受限，宫内氧气不足，影响大脑发育，损…