怀孕后由于内分泌激素的改变，乳房逐渐增大,大多数孕妈们都会产生一个误区，认为只有在分娩后，才开始注重乳房的护理。其实在孕期就应该进行乳房的护理，一是可以让自己的乳房健康美丽，二是为分娩后喂养宝宝做好充分的准备。

孕期乳房保健：

     1.孕期由于激素作用，乳房渐渐增大丰满，这时可用纯棉类透气胸罩将乳房托起，不要穿过紧的内衣，以免影响乳房的发育和产后哺乳。

     2.怀孕6个月开始，孕妇可每天用温水毛巾轻擦乳头及周围的皮肤，涂上植物油，可增加其韧性，避免哺乳时发生乳头皲裂。

     3.及时纠正乳头内陷、扁平。擦洗时用手轻轻将乳头捻出，乳头上若有积垢，可先用婴儿油涂抹，软化后再用清水清洗。整个孕期对乳房、乳头的刺激不宜过多，特别是孕末期，刺激乳房、乳头会诱发子宫收缩，导致早产，有过流产史（包括人流）、早产史的孕妇要特别注意。

产后乳房保健：

     1.产后切忌佩戴不合适的胸罩或干脆不佩戴胸罩。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，应选择纯棉透气并能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。夜间就寝时应该把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

     2.产后要早吸吮，母婴皮肤接触并让婴早吸吮有利于早分泌乳汁，产后因哺乳乳房产生大量乳汁，当乳汁充盈时受到挤压还可造成乳腺炎的发生。要避免挤压乳房首先得保持正确的睡姿，产后新妈妈最好以仰卧为主，尽量不要长期朝一个方向侧卧，以防止挤压乳房，引起双侧乳房发育不平衡。

     3.注意婴儿口腔卫生，如有乳头破损，要及时就医治疗。哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。一旦发现乳腺炎要及时去医院在医生指导下治疗。

       作者：罗延肃  审核：连荣丽