因为孕妇每天需要满足自身和胎儿的双重营养需求，所以一些人就片面地理解为孕妇是“一人吃两人饭”，更有一些孕妇以“填鸭式”进食，其实这是不正确的。

       有的孕妇认为蛋白质的摄取十分重要，于是在均衡膳食的基础上盲目补充蛋白质粉。结果，过多的蛋白质被摄入后容易转换成脂肪，造成孕妇肥胖，而且蛋白质的过度分解和排出也会加重孕妇的肾脏负担。

       孕妇应在营养充足但不过剩的前提下保持膳食的平衡。而且，孕妇的膳食要多样化，尽可能使用天然食品，少食高盐、高糖及刺激性食物。另外，孕妇应当多吃富含维生素和叶酸的新鲜果蔬，不仅可以满足自身和胎儿营养所需，而且还可以预防新生儿神经管畸形。