人类最基本的需求就是抚触了。它是经过科学的指导，有技巧的抚摸和按摩。当宝宝呱呱落地那一刻，通过抚触可以刺激宝宝的感觉器官的发育，增进宝宝的生理成长和神经系统反应，并增加宝宝对外界环境的认知。抚触也是很重要的亲子交流方式，可增强宝宝的安全感和自信心。那么宝爸宝妈们我们应该如何给宝宝做抚触呢？

一.首先做好准备工作：

      1.房间应该温暖（室温控制在26～28℃之间）、宁静，播放一些柔和的音乐，有助于母婴彼此放松

      2.准备好毛巾、尿片、换洗的衣物和婴儿润肤油

      3.选择适当的时候抚触，宝宝不宜太饿和太饱

      4.温暖双手，先在掌心倒一些润肤油，轻轻抚触宝宝。

二.时间选择

      1.沐浴前后、午睡及晚上睡觉前 

      2.两次进食中间

      3.宝宝不疲倦、不饥饿、不烦躁 

      4.宝宝清醒时

三.抚触步骤

      1.前额：双手拇指放在眉心，其余四指放在宝宝头两侧，拇指由眉心至太阳穴3—5次。

      2.下颌：两拇指放在下颌中央向，其余四指放在宝宝脸颊两侧，双手拇指向外上方按摩至耳后下方，画出微笑状；3-5次。 

      3.头部：两手指尖相对，手心向下放在前额上，食指与发际相平，双手同时抚过头顶至脑后，3—5次。

      4.胸部：（顺畅呼吸循环）双手放在宝宝胸前两侧肋缘，右手向上滑 向宝宝的右肩，复原，左手以同样的方法进行．3—5次。

      5.腹部（有助于肠胃活动）左手放在宝宝的右下腹向左下腹，顺时针方向划半圆；右手紧跟着左手从右下腹部沿弧形按摩。避开脐部，动作轻柔。（或画出I-L-U）

       6. 四肢:两手交替握住婴儿的一侧上肢，从上臂至手腕轻轻滑行，滑行过程中从近端向远端分段挤捏。（对侧及下肢手法相同）两手拇指指腹从手掌腕侧面依次推向指侧，并提捏各手指关节。

      7.背部：（舒缓背部肌肉）双手平放背部从颈部向下按摩，然后用手尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉，再次从颈部向底部迂回运动。

四.注意事项

      1.选择适当的时间，避开宝宝感觉疲劳、饥渴或烦躁时；一般建议洗完澡后，两次哺乳间进行。  

      2.抚触时室温应保持在28℃以上，婴儿全身裸露。

      3.手法从轻开始，慢慢增加力度,以宝宝舒服合作为宜。

      4.按摩时间从5分钟开始，以后逐渐延长到15~20分钟，每天1~2次。

      5.按摩前须温暖双手，将婴儿润肤液倒在掌心，不要将乳液或油直接倒在宝宝身上。

      6.提前预备好毛巾，尿布以及替换衣服。

      7.抚触过程中应注意和婴儿进行语言和情感交流，

      可播放一些柔和的轻音乐。