排尿本来是一件非常简单自然的事情，但是对于有些产妇来说，有时候却是非常困难的问题!

　　产后是否顺利排尿，对产妇的健康恢复有很大的影响。宝妈在怀孕前时间，子宫被胎儿撑大，膀胱也跟着受到挤压。在分娩过程中，膀胱也会受到牵扯，尿道有可能出现暂时的水肿或充血，从而排不出尿。如果膀胱中的尿液无法及时排出，可能引起产后尿潴留，影响子宫的收缩，导致产后出血。

      对于顺产的产妇来说，产后4至6小时就应该自主排尿。并且排尿时应注意排尿是否顺畅以及尿量的多少。

　　对于剖宫产的产妇来说，也应该在撤尿管后的4到6小时内产生尿液，如果还没排尿，就要用插尿管的方法帮助排尿了。

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      营造一个轻松的环境。

      产后妈妈需要好好休息，给她营造一个轻松的环境。因此这关键时刻，避免亲友探望，让宝妈有个清静的空间好好休息。可以选择带卫生间的病房，这样宝妈可以直接到卫生间里进行小便。

      宝妈要量力而行。

      产后妈妈都比较虚弱，如果是顺产那还好一点，剖腹产妈妈的就比较辛苦了。因为伤口痛，在拔尿管后，第一次下床是一个非常艰难的事。此时，如果宝妈没法下床小解，不要着急，我们可以在家属的帮助下分为三部曲下床，第一步：平卧1分钟；第二部半卧1分钟；第三步：床边静坐1分钟，然后站立起来无不适再慢慢起步走路，咱先把这产后第一泡尿给解出来，否则太久憋尿的话对身体会有影响的。

　　适当诱导尿意。

      有时候明明觉得尿很胀，却怎么也尿不出来，或者尿不干净，这怎么办呢?可以适当诱导尿意。比如可以打开水龙头，听一听流水的声音，或许就一下子可以尿出来了呢。如果还是不行，可以用一条毛巾热敷一下小腹，按摩一下小腹再去试试。或者可以在便盆里乘上一些热水，用热气熏一下私处，这样或许也可以帮助你轻松地尿出来。

　　如果以上的方法都比不奏效，且已经长达8小时以上还不排尿，那就必须寻求医生的帮助啦。